說到「韓國第一美女」,不是大家熟悉的全智賢或宋慧喬,而是 Clara 李成敏! 擁有天使臉孔、魔鬼身材的她,曾被美國時尚雜誌《Mode》票選為「全球百大美女」第二名。現在就讓Clara教你減肥三招,一起擁有像她一樣的好身材吧!

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1. 運動要做得對
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Clara有一套獨特的運動模式,就是將跑步、負重運動、拉筋混合在一起。運動開始時先慢跑30分鐘,接著做負重訓練1小時,然後再慢跑30分鐘,最後以拉筋作為整天的終結。

2. 每天倒立

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Clara也有做瑜伽的習慣,尤其喜歡倒立,因為倒立會運用到全身的肌肉,令身體線條更突出,Clara就是靠這個小秘訣保持完美身段的 ~

3. 飲食清淡

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想也知道,Clara的飲食習慣一定十分健康。除了不吃鹽、多油、多忌廉、辣的食物外,她每天早上都會把牛油果、杏仁、水果打成奶昔,當作早餐。Clara也很喜歡吃三文魚和烚雞肉,每餐份量大約只有一個手掌的大小。這麼自律,難怪她的身材會這麼苗條啊!

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