各位愛運動的女生，當你忙著練人魚線、馬甲線的時候，歐美的美女們已經在健身室塑造最近熱捧的「AB CRACK」！！只要打開Instagram一看，就會看到很多歐美超級名模完美的「AB CRACK」，想要追上潮流尖端，看看怎麼練出「AB CRACK」吧！

「AB CRACK」中文是「腹溝」，意思是腹部中間的一條直線，由胃部延伸至腹部的一條凹陷的線條，將腹肌完美分開。腹部看起來更結實健康，比追求六塊腹肌更能突顯出女性的體態美。

歐美有不少超級模特兒都練出完美的「AB CRACK」，例如名模 Emily Ratajkowski。在社交媒體只要搜尋#abcrack，就會看到不少美女騷火熱熱的ab線。相比人魚線、馬甲線，「AB CRACK」需要更多時間練成，對於腹部的訓練更加有要求，追求美麗又性感的身材，是需要耐性和毅力。

想要練出性感的「AB CRACK」，每天集中練習腹部運動，倒如單車式捲腹及平板支撐等等動作，天生體脂比較少，會容易練成。最好都是請教專業的健身教練，正確指導動作更有效練成誘人線條。不要再羡慕別人啦，快點動起來，不過緊記做運動要盡力而為喔！！