近幾日氣溫急降，之前介紹過「日本人的外出穿搭禦寒教學」，但在室內又可以怎樣保暖呢？尤其是晚上睡覺時身體處於靜止狀態，熱量容易流失而需要多加被子，但原來不同的被子有次序之分，調轉次序有可能會有反效果！
＃Step 1！先鋪毛氈！
在床褥上先鋪上毛氈，防止熱力向下流走。
＃Step 2！羽毛被！
當你睡上在氈上後，先蓋羽毛被。
＃Step 3！外層毛氈！
在羽毛被上再蓋上毛氈，同樣是防止熱空氣流失。
不過切忌蓋上太厚的毛氈，以免重量令被內的空間受壓，令熱空氣流失。
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